Wrzucam do pieca ;-) Boczek, salami, kielbasa z kurczaka,papryka,jalapenos,ser żółty,cebula,szczypiorek w cieście drożdżowym /SFD/Images/2015/11/17/664e9b00be144718bbc56329b940f51f.jpg /SFD/Images/2015/11/17/2bfbccba964a44a19aa042f863c92c11.jpg Nie pamiętam kiedy jadlem coś smaczniejzego %-) [...]
o to chodziło, żebym odswiezyl? :) dopiero raczkuje w temacie odżywiania, ale bardzo chciałbym poszerzać swoją wiedzę na ten temat, przerobiłem przez rok HC, teraz 1. odżywiam się LCHF (65% tłuszczu+ od ponad 2 miesięcy, 3 miesiące wcześniej stopniowo zamieniałem węgle na tłuszcz), przed treningiem muszę zjeść węglowodany, bo po pierwszej serii [...]
dopiero raczkuje w temacie odżywiania, ale bardzo chciałbym poszerzać swoją wiedzę na ten temat, przerobiłem przez rok HC, teraz 1. odżywiam się LCHF (65% tłuszczu+ od ponad 2 miesięcy, 3 miesiące wcześniej stopniowo zamieniałem węgle na tłuszcz), przed treningiem muszę zjeść węglowodany, bo po pierwszej serii na ławeczce czuję, że drżą mi ręce, [...]
next Kapustka wpierw dorzgrzana deliktnie +dodany ser zolty/camember+przyprawy, pozniej dodajemy do mieska i smalcu ew warzyw. /SFD/Images/2016/3/25/a1a007dcdc4b4ce3a22175ae7524c230.jpg /SFD/Images/2016/3/25/d448939b7e484912b301a0b691d96cd5.jpg /SFD/Images/2016/3/25/4b76e317b1cc409c95b55eea614aad79.jpg [...]
@tomek ale ja lecę low carb w dnt i węglowodany tylko po treningu. Wypada ich jakies 100-120g (ziemniaki + owoc) Wiec jak myślisz mając śmietanę , ser żółty i tlusty twaróg jako taki dodatek do jadłospisu bardzo ucierpie ? Patrząc na kalkulator wypada mi tego 100-300g maksymalnie w ciagu dnia takich produktów jakie wymieniłem wyżej. Z góry dzieki [...]